Advertisement
Advertisement
Advertisement
Resep Masakan Beras Merah Untuk Diet – Beras merah adalah satu diantara bentuk karbohidrat kompleks yang sangatlah baik. Hal semacam ini karena beras merah memiliki kandungan semakin banyak serat dalam bekatulnya, hingga berguna untuk melindungi kesehatan jantung, turunkan cholesterol, menghindar sembelit, menolong mengatur gula darah, serta bikin kenyang lebih lama.
Cuma saja, sayangnya beras merah mempunyai struktur yang lebih keras serta memerlukan langkah masak yang tidak sama dari beras putih. Beras merah juga mempunyai usia taruh yang lebih pendek di banding beras putih. Oleh karenanya, tambah baik Anda menyimpannya di almari es. Tanpa panjang lebar lagi yuk kita simak Resep Masakan Beras Merah Untuk Diet tepat dibawah ini.
Baca Juga :
Cuma saja, sayangnya beras merah mempunyai struktur yang lebih keras serta memerlukan langkah masak yang tidak sama dari beras putih. Beras merah juga mempunyai usia taruh yang lebih pendek di banding beras putih. Oleh karenanya, tambah baik Anda menyimpannya di almari es. Tanpa panjang lebar lagi yuk kita simak Resep Masakan Beras Merah Untuk Diet tepat dibawah ini.
Itu tadi sebagian resep faedah beras, yang sangatlah pas dipakai juga sebagai menu diet. Untuk menyukseskan program diet yang anda lakoni, baiknya anda menyeimbangi dengan konsumsi makanan rendah lemak seperti Tropicana.
Resep 1 : bubur beras merah
Bahan :
- 150 g beras merah, rendam 3-4 jam
- 1 liter kaldu ayam
- 1 buah jagung manis yang sudah dipipil
- 100 g labu, potong dadu
- 75 g ketela, potong dadu
- 100 g daging ayam, rebus dan potong dadu
- Garam secukupnya
- Merica secukupnya
- Gula secukupnya
Cara membuat :
Pertama-tama rebus beras merah menggunakan air kaldu ayam sampai menjadi setengah bubur. Selanjutnya masukkan bahan-bahan seperti jagung manis, labu, ketela, daging ayam secara bergantian sambil diaduk rata. Kemudian masukkan garam, merica, gula sesuai selera. Aduk sebentar dan tunggu hingga bahan makanan tersebut tercampur rata dan matang merata. Angkat dan sajikan selagi hangat.
Resep 2 : nasi panggang beras merah
Bahan :
- 1 piring beras merah yang telah matang
- 100 g cambah sayur
- 100 g jamur kancing
- 150 g daging ayam, iris dadu
- 60 g brokoli
- 1 buah cabai merah, iris tipis memanjang
- 1 buah daun bawang, iris serong
- 5 siung bawang putih, iris tipis
- 1 sdm margarin
- Garam secukupnya
- Gula secukupnya
- Merica bubuk secukupnya
- Daun pisang secukupnya
- Tusuk gigi secukupnya
Cara membuat :
Langkah pertama buatlah isian dari nasi panggang beras merah tersebut. Untuk bahannya pertama tumis bawang putih dan daun bawang menggunakan margarine, tunggu hingga harum. Selanjutnya masukkan daging ayam, tumis sampai dagingnya setengah matang. Masukkan bahan-bahan seperti cambah, jamur kancing, brokoli, cabai sambil diaduk hingga rata. Selanjutnya masukkan merica bubuk, gula dan garam secukupnya dan aduk hingga matang merata. Setelah matang angkat dan tiriskan
Langkah kedua ambil satu lembar daun pisang dan isikan 1 centong nasi merah sambil diratakan. Selanjutnya ambil isian yang telah dibuat tadi dan taburkan diatas nasi merah sebagai toping. Bungkus dan tusuk pada ujung-ujung bungkusan tersebut dengan tusuk gigi dan panggan pada suhu 180 derajad celcius selama 30 menit. Hidangkan selagi panas.Baca Juga :Resep Cara Membuat Nasi Kuning Rice Cooker
Baca Juga :
Advertisement